Mi experiencia como nutricionista y paciente de endometriosis
Mi experiencia como nutricionista y paciente de endometriosis La endometriosis afecta a 1 de cada 10 mujeres en edad reproductiva, causando dolor crónico y afectando la calidad de vida. Como nutricionista especializada en salud femenina y paciente de endometriosis, quiero compartir mi experiencia personal y profesional para ayudarte a manejar esta condición a través de […]
Dieta para el síndrome de ovario poliquístico
Dieta para mejorar el SOP: alimentos clave para mejorar los síntomas El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es uno de los trastornos hormonales más comunes en mujeres en edad reproductiva. Sus síntomas, que incluyen resistencia a la insulina, aumento de peso, acné y problemas de fertilidad, pueden mejorar significativamente con una dieta adecuada. En este […]
Adenomiosis y alimentación
La adenomiosis es una afección ginecológica que se produce cuando el tejido que normalmente recubre el útero (endometrio) invade el músculo uterino. Esto puede causar síntomas como dolor pélvico, menstruaciones abundantes y prolongadas, y en algunos casos, infertilidad. Aunque el tratamiento médico es clave, una alimentación adecuada puede desempeñar un papel fundamental en la mejora […]
¿Cómo influye el estilo de vida en la fertilidad?
¿Cómo influye el estilo de vida en la fertilidad? La fertilidad se refiere a la capacidad de concebir un hijo de manera natural. Tanto hombres como mujeres pueden ser afectados por diversos factores que pueden influir positiva o negativamente en su fertilidad. Así influyen los hábitos en la fertilidad: Alimentación: Una dieta equilibrada y saludable […]
Vitamina D y endometriosis
Vitamina D y Endometriosis: ¿Cómo Puede Ayudarte? La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para el organismo, con funciones clave en la absorción de calcio, la regulación del sistema inmunológico, la reducción de la inflamación y el crecimiento celular. Las principales formas de esta vitamina son la D2 (ergocalciferol) y la D3 (colecalciferol), siendo […]
Dolor menstrual y alimentación
¿Es posible disminuir el dolor menstrual con la alimentación? Sí, el dolor menstrual y la alimentación se relacionan de forma directa, pero empecemos explicando que es la dismenorrea y sus principales tipos. La dismenorrea se refiere al dolor asociado con la menstruación, es decir, el dolor menstrual. Es una condición común (pero eso no significa […]
¿Qué es la endometriosis?
La endometriosis es una enfermedad crónica en la cual el tejido similar al endometrio, que normalmente se encuentra en el interior del útero, comienza a crecer fuera de él. Este tejido puede aparecer en diferentes lugares de la pelvis, como los ovarios, las trompas de Falopio, los ligamentos que sostienen el útero, la vejiga o […]